Yrttivoide- ja öljyhauteiden valmistus

Levitä yrttiöljyä tai -voidetta hoidettavalle alueelle ja peitä se keittiökelmulla. Pue päälle napakka vaate pitämään kelmua paikallaan. Anna hauteen vaikuttaa yön yli. Monet vaivat vaativat hoitamista kuureina.

Saunan yhteydessä Levitä yrttivoidetta tai -öljyä hoidettavalle alueelle kuivalle iholle saunomisen ajaksi. Peseydy normaalisti saunan jälkeen ja levitä voide/ öljy ohuelti uudestaan hoidettavalle alueelle. Saunomisen jälkeen kun iho on vielä lämmin ja ihohuokoset auki, voide imeytyy syvemmälle kudokseen.