Turpeen käyttö:

Hoitoturpeen käyttö

Levitä turvetta koko kehollesi. Huomioi hyvin omat ongelma-alueesi ja varmista, että turvetta on riittävästi näissä kohdin. Laita turvetta myös huolella maksan ja munuisten alueelle alaselkään kiihdyttämään kuona-aineiden poistumista. Myös kaikki imusolmukealueet, kuten kaula, kainalot ja nivuset, ovat tärkeitä alueita aineenvaihdunnan kannalta. Hieroskele turvetta koko ajan, silloin pienet hiukkaset turpeessa tekevät samalla ihon kurinnan. Turpeen olisi hyvä vaikuttaa vähintään 15 minuuttia. Pidä huoli, että saunasi ei ole liian kuuma ja se saisi olla mieluiten hieman kostea ja höyryinen.

Muistathan myös, että saunan lauteiden suojaus on tärkeää, koska turve värjää puupintaa.